Motivación de Alejandra de la Torre Zárate

Motivación

La motivación es aquello que genera una fuerza que nos impulsa para actuar para lograr lo que deseamos.

Si entendemos la motivación como un motivo para la acción… podemos ver que en esta época de pandemia en ocasiones nuestra motivación fluctúa y entonces nos sentimos perdidos.

La motivación puede ser extrínseca esto es cuando mis motivos para actuar de alguna manera están determinados por los resultados que voy a obtener. Premios o castigos. 

En cambio la motivación intrínseca es aquella en la que el motivo para actuar esta en hacer las cosas que son importantes para mí mismo. Este tipo de motivación no está basado en lo que voy a obtener o en la aprobación del otro sino en la satisfacción que me va a generar el logro. En definitiva esta motivación está basada en mis creencias y valores. Esto me lleva a potenciar lo mejor de mí mismo.

En estos momentos donde podemos disponer de más tiempo para estar con nosotros mismos podríamos preguntarnos ¿Cuáles son los valores fundamentales para mí?

¿Cuáles son los valores fundamentales para mí? ¿Puedo hacer algo diferente en esta situación que tenga un sentido para mí basándome en esos valores?

Puede que nos demos cuenta que había alguna relación familiar o de amistad que teníamos relegada, que decidamos por ejemplo que potenciar mi sentido de empatía pasa por reconstruir esa relación , al menos preocuparnos por el otro y que eso solo ya sea un motivo para actuar. Podría ser que un valor para mi fuera la solidaridad y decidiera consultar entre mi familia o vecinos quien necesita algún tipo de asistencia y asì ejercitar ese valor.

Podría ser que un valor importante fuera mejorar mis habilidades de comunicación o hacer un curso para mejorar algún conocimiento o capacidad relacionada con mi trabajo o no y pudiera aprovechar este tiempo para ello… Esto me permitiría centrarme en algo que va a potenciar mis capacidades y es un buen motivo para la acción.

Psicóloga Silvina Santoli